福州按摩:保健按摩教你按对穴位 轻松告别感冒

点击次数:456465 更新时间:2019-04-25 编辑:福州江南会所 来源:福州按摩

  抵抗力差的人,经常容易感冒和咳嗽。如果因为这样,经常去医院,或者经常吃药的话就不好了。毕竟是药三分毒,下面介绍穴位按摩法,供大家参考一下,可以省去吃药的痛苦了。

  按摩风池穴

  取穴方法在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。

  动作要领两手手指交叉,手掌贴于后脑部,两手拇指按压穴位,柔和而有力地按压,按压的同时,抬起下颏使头后仰5 秒钟左右,突然把拇指松开,这样反复做5~10次。

  按摩合谷穴

  取穴方法手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。

  动作要领将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上,沿着拇指的骨头边缘按压,你会觉得很舒服,但又稍微觉得有点疼,没关系,你可以再加点力气按压。

  缓解头痛不妨试试穴位按摩法

  头痛我们并不陌生,几乎每个人都经历过。当然,头痛也分几种类型,不同类型的头痛需要对症治疗,这样才能取得好的疗效。下面中医介绍缓解头痛的穴位按摩法,可供大家参考。

  推揉风池 用双手大拇指指面指峰推揉风池穴,1~2分钟。

  推揉印堂、攒竹、阳白、太阳 用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹,阳白、太阳穴,每穴l~2分钟,以局部酸胀为度。  推上星、百会、风池、率谷、太阳 用双手四指或中指,从前向后,从里向外循环推上星、百会、风池,率谷、太阳若干次,每次1~2钟。

  推揉合谷 用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴,每穴1~2分钟。

  如果风寒头痛,有发热、恶风寒、流清涕等症状,项强者,重点推风池穴,加推拿肩井穴。

  如果是风热头痛,有发热、微恶风、口渴、流黄稠涕等症状,加推揉外关穴。

  总结:综上所述,按摩穴位还是比较有益身心的,哪怕是身体都很健康的情况下,也可给自己做个适当的按摩,这样,也可防止生病,一举两得的事,大家可以来试试。

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